经常喝茶可以减少吸烟的危害!

经常喝茶可以减少吸烟的危害！目前，世界上每10秒就有一人死于吸烟引起的疾病。世界上每年至少有315万人死于吸烟，这一数字仍在增加；从健康的角度来看，戒烟势在必行。

对于那些暂时难以戒烟的吸烟者来说，喝茶是减少吸烟危害的最好方法。因为茶中的茶多酚、维生素C和其他成分可以降解香烟中含有的各种有害物质，所以在喝茶时吸烟，毒素可以通过喝茶和粪便排出。吸烟者经常喝茶，主要有四个好处：

经常喝茶可以减少吸烟诱发癌症的可能性

香烟中含有4000多种化学物质，其中50多种化学物质是致癌物质，呼吸道吸收最有利于香烟中致癌物质的全身扩散。长期吸烟不仅会导致肺癌，还会导致食管癌、喉癌、胰腺癌和肾癌。

膀胱癌等各种癌症，特别是在肺癌患者中，吸烟者占80%％至99.5％。休斯顿安德森癌症中心的研究人员从分子的角度阐述了吸烟与肺癌的关系，指出吸烟引起的基团变异是肺瘤的直接原因。

茶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。

茶中茶多酚的主要儿茶素是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂。它可以抑制吸烟引起的肿瘤。绿茶中的茶多酚具有很强的去除自由基的能力，对超氧阴离子自由基具有很强的去除作用。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所研究了145种茶后证实，

茶确实有能力阻断人体内亚硝胺的合成。南京中山肿瘤研究所严玉森发现，茶多酚可与致癌物结合，分解，降低致癌活性，抑制致癌细胞的生长。

从事食品和营养研究的美国泊杜大学多罗西·莫尔说：“我们的研究表明，绿茶叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在体内产生抗癌作用。”

美国健康基金会名誉会长约翰，在癌症研究方面有40年丰富的经验·韦斯柏格博士说：“我的研究结果表明，如果你每天喝6杯茶，你就不能得癌症”。哥伦比亚大学哈菜姆医学中心的研究人员也表明，茶具有抗癌作用。因此，吸烟者喝茶有助于减少癌症的发生。

2、经常喝茶有助于减少婚姻吸收引起的辐射污染

据马萨诸塞大学医疗中心约瑟夫介绍，·迪法兰赞博士估计，每天吸30支烟的人，一年内肺部放射性物质的辐射量相当于胸部x光机上的皮肤透视约300次。

饮茶能有效防止放射性物质侵入骨髓，快速排出锶90和钴60。茶中的儿茶素和脂多糖可以减少辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。

用茶叶片剂治疗放射引起的轻度辐射疾病的临床试验表明，其总效率可达90%％。

经常喝茶可以预防和控制吸烟引起的白内障

科学研究发现，吸烟正成为危害眼睛健康的敌人，这将促进白内障。哈沸大学医学院的研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人患白内障的可能性是不吸烟者的两倍。吸烟量越大，患白内障的可能性就越大。

在我国不明原因的失明者中，有4人％人们是由吸烟引起的。加拿大科学家发现，多喝茶可以预防白内障。茶含有比普通蔬菜和水果高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅可以预防白内障和保护眼睛，还可以预防癌症、抗尼古丁和解烟。吸烟者喝茶有利于保护视力。 

四、经常喝茶可以补充吸烟消耗的维生素C

因为吸烟可以促进人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物相结合，然后转化为无毒化合物或非突变物质，排出整个香烟储存体外，大大降低了维生素C含量，导致人体内大量垃圾自由基堆积，给人体留下隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤。

茶叶中维他命C的含量比较丰富，特别是绿茶，一般情况下，茶叶中维他命C的浸出率可达80％茶汤中的维生素C在90摄氏度下很少受损。

吸烟者喝茶可以摄入适量的维生素C，特别是坚持喝绿茶，可以完全补充吸烟引起的维生素C缺乏，以保持人体产生和清除自由基的动态平衡，提高人体的抵抗力

总之，虽然经常喝茶对吸烟者有好处，但本文的目的不是鼓励人们吸烟，也不是因为喝茶可以减轻吸烟的危害。

相反，戒烟是大势所趋，是明智之举，因为吸烟带来的危害对个人和社会都是巨大而痛苦的。喝茶只能作为戒烟过程中的补救措施，以尽量减少吸烟的危害。为了你的健康，彻底戒烟是我们的最终目标。

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